2021-12-20から1日間の記事一覧

ゆっくりウォーキングでも首肩こりに効く！

腕を大げさに振って歩くと、首肩がほぐれる！一日中座り仕事をしていて運動しない日が続くと、肩、首がコリ、頭痛、吐き気とエスカレートしていく体質です。普段は凝ってきたらウォーキングをしてほぐしていました。しかし、先日骨折してしばらくウォーキ…